ورزش در بیماران دیابتی نوع دوم
دیابت نوع دوم به خوبی به ورزش پاسخ میدهد. در نتیجه ورزش، مقاومت انسولینی، وزن بدن، غلظت کلسترول و تری گلیسرید خون در بیمار کاهش یافته و حساسیت انسولینی افزایش مییابد. به مبتلایان به دیابت نوع دوم توصیه میشود 3 تا 5 روز در هفته و هر بار 40 تا 60 دقیقه با شدت 65 تا 85 درصد ضربان قلب حداکثرشان فعالیتهای هوازی را انحام دهند. همچنین برای این بیماران تمرینات قدرتی با وزنه های سبک توصیه میشود. وجود همراه نیز برای مبتلایان به دیابت نوع دوم در هنگام ورزش ضروری است. نکته پایانی در مورد مبتلایان به دیابت این است که فعالیت ورزشی تنها بخشی از مرحله درمان است و عامل مهم دیگر در درمان بیماری آنها رژیمغذایی است و باز هم توصیه می کنیم قبل از انجام ورزش با یک متخصص ورزش و یا پزشک مشورت نمائید.
